Der Trubel des modernen Lebens erfordert eine praktische, schmackhafte und wirksame Lösung, um Stress zu bekämpfen und einen besseren Schlaf zu fördern. Unsere Entspannungs- und Schlafgummis bieten:

• Wichtige Nährstoffe und traditionelle Extrakte zur Unterstützung von Entspannung und Schlaf
• Praktische und angenehme Lösungen für vielbeschäftigte Menschen
• Ein schmackhaftes Erlebnis, das die essentielle Selbstpflege wie eine Belohnung erscheinen lässt
• Nur hochwertige Zutaten: Ihre Familie verdient nichts weniger
• Gesunde, NON-GMO-Nahrungsergänzungsmittel, die glutenfrei, vegan-freundlich und halal sind

Unsere Palette an Gummibärchen zur Unterstützung von Entspannung und Schlaf kann Ihren Körper und Geist auf mehrere vorteilhafte Weisen ausbalancieren:

• Stressreduktion: Unsere Gummibärchen versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, um niedrige Spiegel von Stresshormonen wie Cortisol aufrechtzuerhalten. Durch die Verhinderung von Mangelerscheinungen und die Förderung des Wohlbefindens unterstützen unsere Schlaf- und Entspannungsergänzungen Ihren Körper bei täglichen Stressfaktoren.
• Verbesserte Schlafqualität: Schlaflosigkeit ist verbreitet und kann schwer zu überwinden sein. Unsere 5-HTP-Nachtzeit-Gummis können tiefen, erholsamen Schlaf fördern, indem sie einen natürlichen Aminosäure produzieren, der Serotonin zur Regulierung von Schlaf und Stimmung erzeugt.
• Entspannung: Wenn das Leben Stress auf uns wirft, kann Entspannung leichter gesagt als getan sein. Novomins Gummibärchen, wie unsere köstlichen Magnesium Ergänzungen, unterstützen das Nervensystem, um den Geist und Körper an stressigen Tagen zu entspannen.
• Stimmungsregulierung: Mit den Höhen und Tiefen von vollen Terminkalendern, hormonellen Veränderungen und familiären Verantwortlichkeiten können unsere einfachen und praktischen Ergänzungen helfen, Ihre Emotionen auf der Achterbahn zu stoppen.
• Erhöhte Tagesenergie: Eine verbesserte Schlafqualität macht einen bemerkenswerten Unterschied in den Tagesenergieniveaus. Novomins zuckerfreie Magnesium-Gummibärchen können einen tieferen Schlaf unterstützen und Ihnen den Schwung für Ihren Tag zurückgeben.

Wir legen bei der Entwicklung unserer Novomins Gummibärchen-Nahrungsergänzungsmittel immer Wert auf hochwertige Inhaltsstoffe. Unsere leckere und praktische Palette zur Unterstützung von Schlaf und Entspannung ist vollgepackt mit Vitaminen, Nährstoffen und effektiven natürlichen Extrakten wie:

• Melatonin: Reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus, um Ihrem Körper das Einschlafen zu erleichtern. Melatonin kann auch dazu beitragen, dass der Körper während der Nacht von vitalen Tiefschlafzyklen profitiert.
• Magnesium: Bekannt für die Entspannung der Muskeln, hilft Magnesium auch dabei, das Nervensystem zu beruhigen, das Restless-Legs-Syndrom zu lindern und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
• Vitamin B6: Vital für die Produktion von Serotonin, das das Wohlbefinden fördert, spielt Vitamin B6 eine wesentliche Rolle bei der Ausgewogenheit der Stimmung.
• L-Theanin: Wir wollen nicht immer schläfrig sein, wenn wir mehr Entspannung brauchen. L-Theanin unterstützt die Entspannung, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, wenn wir nicht schlafen möchten.
• Kamillenextrakt: Ein traditioneller pflanzlicher Extrakt, der seit Jahrtausenden zur Förderung eines ruhigen Geistes und zur Unterstützung des Schlafs verwendet wird, ist Kamille bekannt für die Reduzierung von Angstzuständen, entweder als Tee oder als potenter Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln.

Unsere Körper verwenden mehrere interne Uhrensysteme, sogenannte zirkadiane Uhren, die die Freisetzung von Hormonen regulieren und Signale an das Gehirn senden. Der zirkadiane Rhythmus, der für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich ist, verwendet Licht, Dunkelheit und andere Umweltfaktoren, um dem Gehirn mitzuteilen, Melatonin zu produzieren, ein lebenswichtiges Hormon zum Einschlafen. Künstliche Beleuchtung, Koffein, Bildschirmzeit und Stress können diesen natürlichen Rhythmus beeinflussen.

Unsere Schlafintensität variiert während der Nacht, während wir kontinuierlich durch 2 Hauptphasen des Schlafes zyklisieren. Diese Schlafphasen, genannt REM-Schlaf und non-REM-Schlaf, bestehen aus verschiedenen vitalen Stadien und beginnen alle 80 bis 100 Minuten einen neuen Zyklus. Eine ausreichende Unterbrechung vollständiger Schlafzyklen ist entscheidend für die Heilung und das Gefühl der Erneuerung am Morgen.

Um unseren körpereigenen zirkadianen Rhythmus, der oft durch künstliche Beleuchtung, Bildschirme und Stress gestört wird, zu unterstützen, können wir unsere Schlafqualität verbessern, indem wir gute Schlafhygienepraktiken anwenden. Durch die folgenden Tipps können wir jede Nacht maximal ausruhen:

• Richten Sie Ihr Schlafzimmer erfolgreich ein: Unsere Umgebung ist ein wichtiger Teil des schlaffördernden Puzzles. Ein dunkler und elektronikfreier Schlafraum mit Verdunkelungsvorhängen kann Ihrem Gehirn signalisieren, dass es Zeit ist, Hormone für den Schlaf zu produzieren. 
• Schaffen Sie eine konsistente Routine: Our brains' are on auto-pilot-like behaUnsere Gehirne befinden sich für einen Großteil unseres Lebens im Autopilot-Modus. Durch das Festlegen einer frühzeitigen Lichtausschaltzeit jeden Abend trainieren wir unser Gehirn langsam, automatisch um unsere bevorzugte Zeit jeden Abend müde zu werden.
• Vermeiden Sie Koffein vor dem Schlafengehen: Menschen vermeiden oft zu spät am Tag Kaffee, um Schlafproblemen vorzubeugen, aber Koffein ist auch in vielen Tees und Limonaden enthalten. Achten Sie darauf, das Etikett zu lesen und greifen Sie zu beruhigenden Getränken, die kein Koffein enthalten. 
• Steigern Sie die körperliche Aktivität: Studien zeigen, dass Menschen, die sich tagsüber körperlich betätigen, eine Verbesserung der Symptome von Schlaflosigkeit und der Schlafqualität feststellen. Während eine regelmäßige Bewegungsroutine gut für den Schlaf ist, hält sie auch den Körper im Allgemeinen gesünder, eine Win-Win-Situation.
• Tagebuch vor dem Schlafengehen: Schlaf kann durch Gedanken an unerledigte Aufgaben verzögert werden. Um die interne Listenerstellung zu beruhigen, führen Sie physisch ein Tagebuch oder listen Sie diese Aufgaben auf Papier auf, um sie aus Ihrem Gedankenzyklus zu entfernen.

Nutzen Sie die Kraft natürlicher Nahrungsergänzungsmittel: Entspannungs- und Schlafunterstützende Nahrungsergänzungsmittel wie Novomins Nachtzeit-Gummibärchen enthalten wichtige Vitamine, Mineralstoffe und entspannende Extrakte. Diese Gummibärchen können Nährstoffmängel verhindern, die Schlafprobleme verursachen können, und entspannende Effekte auf Körper und Geist haben.

Stress und Schlafprobleme schaffen einen Teufelskreis. Stresshormone wie Cortisol können das Einschlafen erschweren. Schlafentzug wiederum erzeugt mehr Cortisol, was den Stress tagsüber weiter fördert.

Stress kann neben der Schaffung von Angstzuständen und anderen mit Schlaflosigkeit verbundenen psychischen Erkrankungen dazu führen, dass wir schlechte Ernährungsgewohnheiten haben, weniger Sport treiben, zu Alkohol greifen oder ein unorganisiertes Schlafzimmer haben. All diese Stresssymptome beeinträchtigen die Menge und Qualität unseres Schlafs.

Den Teufelskreis von Stress und Schlaf zu durchbrechen, ist eine ganztägige Angelegenheit. Die Reduzierung des allgemeinen Stresslevels kann unser Cortisol senken und unserem Körper helfen, nachts leichter zu schlafen. Einige beliebte Techniken können helfen, wie zum Beispiel: 

• Meditation: Seit Tausenden von Jahren praktiziert, hilft die Meditation Ihrem Geist, sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Mit vielen Optionen von geführten Hörbüchern über Visualisierungen bis hin zu Gehmeditationen kann jeder eine Meditationsform finden, die zu ihm passt. 
• Atemtechniken: Intentionale Atemtechniken können uns helfen, uns während Angstzuständen zu zentrieren, indem sie unser Nervensystem regulieren und uns helfen, uns zu konzentrieren.
• Aromatherapie: Unser olfaktorisches Sinnesorgan ist direkt mit unseren Emotionen verbunden. Durch die Verwendung von Aromatherapiedüften, um Gefühle der Entspannung zu stimulieren, können wir unseren Geist beruhigen und Stress reduzieren.
• Yoga: Egal ob sanftes Yoga, heißes Yoga oder schlafförderndes Yoga Nidra dein Stil ist, dieser alte Weg, um den Körper und Geist zu beruhigen, ist nachgewiesen, um Entspannung zu fördern.