La frenesia della vita moderna richiede una soluzione comoda, gustosa ed efficace per combattere lo stress e favorire un sonno migliore. Le nostre caramelle gommose rilassanti e concilianti il ​​sonno offrono:

• Nutrienti essenziali ed estratti tradizionali per favorire il rilassamento e il sonno
• Soluzioni comode e piacevoli per le persone impegnate
• Un'esperienza gustosa, che trasforma la cura di sé essenziale in un piacere
• Solo ingredienti di alta qualità: la tua famiglia non merita niente di meno
• Integratori sani, NON OGM, senza glutine, adatti ai vegani e halal

La nostra gamma di caramelle gommose per favorire il rilassamento e il sonno può aiutare a bilanciare corpo e mente in diversi modi benefici:

• Riduzione dello stress: le nostre caramelle gommose nutrono il corpo con vitamine e minerali essenziali per mantenere bassi i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo. Prevenendo le carenze e promuovendo una sensazione di benessere, i nostri integratori per il sonno e il rilassamento supportano il corpo durante gli stress quotidiani.
• Miglioramento della qualità del sonno: l'insonnia è comune e può essere difficile da superare. I nostri integratori gommosi 5 HTP Night Time possono favorire un sonno profondo e ristoratore grazie a un amminoacido naturale che produce serotonina, regolando il sonno e l'umore.
• Rilassamento: quando la vita ci mette di fronte a stress, rilassarsi può sembrare più facile a dirsi che a farsi. Le caramelle gommose Novomins, come i nostri gustosi integratori di magnesio , supportano il sistema nervoso per rilassare mente e corpo durante le giornate stressanti.
• Regolazione dell'umore: con gli alti e bassi dei programmi frenetici, i cambiamenti ormonali e le responsabilità familiari, i nostri integratori facili e convenienti possono aiutarti a impedire che le tue emozioni vadano sulle montagne russe
• Aumento dell'energia durante il giorno: migliorare la qualità del sonno fa una notevole differenza nei livelli di energia durante il giorno. Le caramelle gommose al magnesio senza zucchero Novomins possono favorire un sonno più profondo, restituendoti la carica per affrontare la giornata.

Diamo sempre priorità a ingredienti di alta qualità nello sviluppo dei nostri integratori gommosi Novomins. La nostra gustosa e pratica gamma di integratori per il sonno e il rilassamento è ricca di vitamine, nutrienti ed estratti naturali efficaci come:

• Melatonina: regolando il ciclo sonno-veglia per aiutare il corpo ad addormentarsi, la melatonina può anche aiutare il corpo a beneficiare di cicli di sonno profondo più vitali durante la notte
• 5 HTP: il 5-idrossitriptofano è un amminoacido fondamentale per la produzione di serotonina, un importante neurotrasmettitore che bilancia l'umore e favorisce il sonno. Le caramelle gommose notturne Novomins 5 HTP aiutano in questo.
• Magnesio: noto per rilassare i muscoli , il magnesio aiuta anche a calmare il sistema nervoso, aiuta nella sindrome delle gambe senza riposo e prepara il corpo al sonno
• Vitamina B6: essenziale per la produzione di serotonina che aiuta a promuovere sensazioni di benessere, la vitamina B6 ha un ruolo essenziale nell'equilibrio dell'umore
• L-teanina: non sempre vogliamo essere assonnati quando abbiamo bisogno di più relax. La L-teanina favorisce il rilassamento senza causare sonnolenza quando non vogliamo andare a dormire.
• Estratto di camomilla: un estratto di erbe tradizionali utilizzato da millenni per favorire la calma mentale e favorire il sonno, la camomilla è nota per ridurre l'ansia, sia come tisana, sia come potente ingrediente negli integratori.

Il nostro corpo utilizza diversi sistemi di orologi interni, chiamati orologi circadiani , che regolano il rilascio di ormoni e inviano segnali al cervello. Il ritmo circadiano responsabile del nostro ciclo sonno-veglia utilizza luce, buio e altri fattori ambientali per comunicare al cervello di produrre melatonina, un ormone vitale per addormentarsi. L'illuminazione artificiale, la caffeina, il tempo trascorso davanti a uno schermo e lo stress possono influenzare questo ritmo naturale.

La profondità del nostro sonno varia durante la notte, poiché attraversiamo continuamente due fasi principali del sonno. Queste fasi del sonno , chiamate sonno REM e sonno non-REM, consistono in diverse fasi vitali e iniziano un nuovo ciclo ogni 80-100 minuti. Avere un numero sufficiente di cicli di sonno completi e ininterrotti è fondamentale per guarire e sentirsi rigenerati al mattino.

Per aiutare il ritmo circadiano del nostro corpo, spesso disturbato da luci artificiali, schermi e stress, possiamo migliorare la qualità del sonno adottando buone pratiche di igiene del sonno. Seguendo i seguenti consigli, possiamo massimizzare il riposo notturno:

• Organizza la tua camera da letto per il successo: l'ambiente in cui viviamo è un tassello importante del puzzle che induce il sonno. Creare uno spazio notte buio e privo di dispositivi elettronici, con tende oscuranti, può segnalare al cervello che è ora di produrre ormoni per il sonno.
• Crea una routine costante: il nostro cervello funziona in modalità pilota automatico per gran parte della nostra vita. Impostando un orario di spegnimento anticipato ogni sera, alleniamo gradualmente il nostro cervello ad addormentarsi automaticamente all'ora che preferiamo.
• Evita la caffeina prima di andare a letto: spesso si evita il caffè troppo tardi per evitare di avere problemi di sonno, ma la caffeina è presente anche in molti tè e bevande analcoliche. Assicurati di leggere l'etichetta e scegli bevande rilassanti che non contengano caffeina.
• Aumentare l'attività fisica: gli studi dimostrano che chi si allena durante il giorno riscontra un miglioramento dei sintomi dell'insonnia e della qualità del sonno. Una routine di allenamento regolare è ottima per dormire, ma mantiene anche il corpo più sano in generale, una situazione vantaggiosa per tutti.
• Tieni un diario prima di andare a letto: il sonno può essere ritardato dal pensiero di compiti incompiuti. Per mettere a tacere la tua lista di cose da fare, scrivi fisicamente su un diario o elenca su carta queste cose da fare per aiutarti a rimuoverle dal tuo ciclo di pensieri.

Sfrutta il potere degli integratori naturali: gli integratori per il rilassamento e il sonno, come le caramelle gommose per la notte Novomins, contengono vitamine essenziali, minerali ed estratti rilassanti. Questi integratori gommosi possono prevenire le carenze nutrizionali che possono causare disturbi del sonno e possono avere effetti rilassanti su corpo e mente.

Stress e disturbi del sonno creano un circolo vizioso. Gli ormoni dello stress, come il cortisolo, possono rendere difficile dormire. La privazione del sonno, a sua volta, produce più cortisolo, alimentando ulteriore stress durante il giorno.

Oltre a creare ansia e altri problemi di salute mentale legati all'insonnia, lo stress può indurci a fare scelte alimentari sbagliate, a fare meno attività fisica, a ricorrere all'alcol o ad avere una camera da letto disordinata. Tutti questi sintomi da stress influiscono sulla quantità e sulla qualità del nostro sonno.

Interrompere il ciclo stress-sonno è un'esigenza che dura tutto il giorno. Ridurre i livelli di stress complessivi può abbassare i livelli di cortisolo e aiutare il corpo a dormire più facilmente la notte. Alcune tecniche popolari possono essere d'aiuto, come:

• Meditazione: praticata da migliaia di anni, la meditazione aiuta la mente a calmarsi prima di dormire. Con numerose opzioni disponibili, tra cui audio guidati, visualizzazioni e meditazioni camminate, ognuno può trovare lo stile di meditazione più adatto a sé.
• Tecniche di respirazione: le tecniche di respirazione intenzionale possono aiutarci a concentrarci durante i periodi di ansia regolando il nostro sistema nervoso e aiutandoci a concentrarci
• Aromaterapia: il nostro senso dell'olfatto è direttamente collegato alle nostre emozioni. Utilizzando i profumi dell'aromaterapia per stimolare sensazioni di rilassamento, possiamo calmare la mente e ridurre lo stress.
• Yoga: che tu preferisca lo yoga dolce, lo yoga caldo o lo yoga nidra che induce il sonno, è dimostrato che questo antico metodo per calmare corpo e mente favorisce il rilassamento.