Ammettiamolo: assumere quotidianamente le vitamine può a volte sembrare un po' un'impresa, soprattutto quando se ne assumono molte contemporaneamente, per poi mandarle giù con un bel bicchiere d'acqua in mano.

Fortunatamente, negli ultimi anni il mercato delle vitamine ha fatto passi da gigante, offrendo un'ampia gamma di formati tra cui scegliere: pillole, capsule, polveri, liquidi e, naturalmente, le nostre preferite: le caramelle gommose. I vantaggi delle caramelle gommose rispetto alle pillole sono piuttosto evidenti: sono deliziose e possono essere facilmente integrate nella routine quotidiana come uno sfizio piuttosto che come un dovere. Un elemento prezioso della tua routine di cura di sé ben bilanciata.

Ma oltre al gusto... le caramelle gommose sono davvero la scelta migliore?

Gommose vs. pillole tradizionali

Pillole e capsule sono il modo tradizionale per assumere integratori e vitamine. Possono essere difficili da deglutire, dolorose da assumere (soprattutto quando ce n'è più di una) e a volte possono anche avere un odore piuttosto sgradevole. Assumere compresse, tuttavia, è spesso solo un altro aspetto dell'essere adulti a cui dobbiamo sottoporci.

Il gusto e il modo in cui vengono assunte non sono gli unici fattori da considerare quando si confrontano pillole e caramelle gommose. Un altro fattore importante è il modo in cui il corpo assorbe i principi attivi contenuti al loro interno.

Informazioni sull'assorbimento delle vitamine

Quando si parla di assorbimento, il formato delle vitamine può fare una grande differenza. Le caramelle gommose, ad esempio, sono spesso più facili da metabolizzare perché sono progettate per dissolversi rapidamente nell'apparato digerente.

Questo può aiutare l'organismo ad assorbire i principi attivi in ​​modo più efficiente rispetto alle pillole, che potrebbero impiegare più tempo a dissolversi o, peggio ancora, attraversare l'organismo senza essere completamente assorbite. Questa velocità e grado di assorbimento vengono definiti biodisponibilità, ovvero la rapidità e l'efficacia con cui l'organismo riesce ad assorbire e utilizzare un nutriente o una sostanza.

Le caramelle gommose vengono spesso create tenendo conto di questa biodisponibilità, il che le rende una scelta efficace e comoda per molti.

Uno studio interessante sull'assorbimento della vitamina D

Sono stati condotti numerosi studi sulle caramelle gommose rispetto alle pillole e sull'efficacia dell'assorbimento. Uno studio, in particolare, ha confrontato le caramelle gommose alla vitamina D con le pillole di vitamina D e ne ha confrontato i risultati. I risultati hanno dimostrato che la vitamina D nella sua forma gommosa ha effetti molto più forti, mostrando una biodisponibilità significativamente maggiore rispetto alla forma in compresse. Questo studio è elencato nella National Library of Medicine ed è disponibile qui .

Ciò è dovuto alla formulazione delle caramelle gommose (come accennato in precedenza) e al fatto che l'assorbimento inizia in bocca, fin dalla prima masticazione. La mucosa orale può assorbire i nutrienti; questo fenomeno viene definito assorbimento buccale . Quando la caramella gommosa si mescola con la saliva, si dissolve e viene assorbita attraverso i tessuti che rivestono la bocca; da qui, passa poi nel flusso sanguigno. Le compresse, invece, vengono assunte intere e saltano questo passaggio cruciale.

Questo studio è stato condotto nell'arco di tre mesi, dando ai partecipanti il ​​tempo sufficiente per colmare eventuali carenze vitaminiche e vedere risultati concreti. Ecco perché stabilire una routine vitaminica costante è fondamentale per vederne i benefici.

La coerenza produce risultati: la routine è importante

La costanza è la chiave per ottenere risultati con qualsiasi regime di integratori. È necessario assumerli per settimane e persino mesi se si è particolarmente carenti di determinati nutrienti per ottenere i veri benefici. Non impazienterti se non noti risultati immediati: il tuo corpo ha bisogno di tempo per rigenerarsi e recuperare.

Ecco perché è fondamentale scegliere un integratore che ti piaccia! Saltare qualche giorno o dimenticare di assumere le vitamine perché sono sgradevoli, non fa altro che prolungare il tuo percorso. Le caramelle gommose ti semplificano la vita: niente più problemi con le pillole, attese di 30 minuti dopo aver mangiato o ricerche di acqua nel cuore della notte. Puoi prenderle letteralmente ovunque!

Le caramelle gommose sono tutte uguali? Cosa cercare

Esistono moltissime caramelle gommose sul mercato tra cui scegliere. Il primo passo è sceglierne una che sia in linea con il tuo stile di vita e i tuoi valori, che tu stia cercando qualcosa di vegano, halal, senza gelatina, cruelty-free o realizzato pensando a te e al nostro pianeta.

Sfortunatamente, molte vitamine in commercio contengono ingredienti sintetici che possono bloccare la capacità dell'organismo di assorbire efficacemente i nutrienti. Gli ingredienti naturali sono sempre migliori! Vengono assorbiti, riconosciuti e utilizzati meglio dal nostro organismo.

Per ottenere il massimo dalle vitamine, verifica la presenza di ingredienti naturali. Scegli una formula che vanta ingredienti di alta qualità e tracciabili, prodotti nel Regno Unito e testati da laboratori terzi per verificarne l'efficacia e la purezza. Controlla sempre il sito web e la confezione.

Le caramelle gommose Novomins contengono ingredienti completamente naturali e sono testate da enti terzi. Le nostre caramelle gommose sono formulate con cura da scienziati e nutrizionisti. Qualunque sia la tua esigenza, abbiamo la caramella gommosa giusta per te.

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Riferimenti:

1. Wagner, CL, Shary, JR, Nietert, PJ, Wahlquist, AE, Ebeling, MD e Hollis, BW (2019). Studi di bioequivalenza di caramelle gommose e compresse di vitamina D in adulti sani: risultati di uno studio cross-over. Nutrients, 11(5), 1023. https://doi.org/10.3390/nu11051023